如何改善精子畸形
文章来源：上海包皮手术医院 文章作者：上海割包皮较好的医院 时间：2022-03-17
怀孕对每一个精子来说都是适者生存的竞争，只有少数形态正常、生命力强的精子才能与卵子相遇结合，孕育出小生命。常规精液检查后，很多男性会发现自己的精子畸形率很高。那么，如何改善精子畸形呢？下面就请上海九龙男科医院给大家介绍一下。
如何改善精子畸形
1、均衡饮食:怀孕男性要注意营养全面、饮食均衡，避免挑食、偏食、暴饮暴食。可以多吃一些含有锌、硒等微量元素的食物。这些微量元素与精子的产生和成熟有关，一旦缺乏就会影响精子的质量和数量。
2、戒烟限酒:香烟中的尼古丁等有毒物质是导致精子畸形的重要原因之一，也是弱精子症的主要来源。吸烟时间越长，吸烟量越大，男性不育的概率越大。酒精严重损伤了睾丸间质细胞，使其无法正常产生雄激素和精子，导致精子畸形率增加。
3、避免睾丸温度过高:睾丸温度比体温低3-5℃，以产生大量健康精子。如果睾丸周围温度由于某种原因异常升高，可能会引起睾丸生精功能障碍或睾丸生精上皮细胞变性，导致精液异常，从而影响精子质量。建议男性不要穿紧身裤、久坐、洗热水澡等。
4、适当运动:参加一些有氧运动，如慢跑、体操、游泳、太极拳太极等。运动不仅可以控制体重，还可以强身健体，对自身健康和精子健康大有裨益。
5、避免生殖感染:男女生殖健康是备孕的基本前提，比较常见的影响精子畸形的感染主要有前列腺炎、精囊炎、尿道炎、睾丸炎、附睾炎等。男性要注意自身健康，有疾病应该及时治疗。
温馨提醒:部分男性精子畸形概率较大，导致不育，为了避免这种疾病，男性朋友一定要养成良好的习惯，做好预防措施。如果发现精子异常，要积极治疗，调理好，改善精子异常的状况。
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